👉 Depois de avaliar os danos que o consumo
do pão branco podem provocar à saúde, além de constatar ser ele um grande
colaborador para o ganho de peso, decidi substituí-lo em meu dia a dia. Só para
lembrar, o pão branco não promove a saciedade, provoca inchaço, contém açúcar e
é composto basicamente de farinha processada (carboidrato simples) “que tem
ação semelhante a do açúcar, podendo levar a uma resistência à insulina e,
futuramente, diabetes”.
Então, o que comer no café da manhã e no
lanche da tarde? Estão aí as sugestões na imagem. Vamos fazer essa troca,
galerinha?
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