Olhe que ótima opção de refeição noturna: bacalhau, saladinha de cenoura crua com salsinha, uva, cebolinha e batatinhas assadas. Prato leve, que satisfaz. Super saudável e não prejudica seu processo de emagrecimento.
Você sabia que o bacalhau é um alimento riquíssimo em proteínas, vitaminas A, E, B6 e B12, sódio,cálcio, fósforo, magnésio e Ômega 3, além de possuir baixo teor calórico. O consumo de bacalhau pode melhorar a concentração, a memória e a visão e auxilia o metabolismo energético e o sistema cardiovascular.
Peixe precisa ocupar um lugar de destaque em nossa mesa. Vamos comer mais peixe? Mudanças gradativas nos nossos hábitos alimentares nos levam a patamares mais altos de boa saúde.
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